释迦果热量

关于释迦果的热量与营养

每颗释迦果都蕴藏着丰富的热量和营养。每100克释迦果的热量约为105大卡，这些热量为我们日常活动提供源源不断的能量。值得注意的是，每100克释迦果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%，是健康饮食中的良好选择。

释迦果，这个原产于热带美洲的美味果实，因其外形酷似荔枝，被誉为“番荔枝”。其果实表面无毛，呈现黄绿色，被一层白色粉霜包裹，宛如一颗绿色的宝石。

除了美味之外，释迦果还富含多种营养成分。它的果实是由多个成熟心皮组成的聚合浆果，这些心皮微相连，易于分开，形成圆球状或心状圆锥形。释迦果在中国多个省区都有栽培，如浙江、台湾、福建、广东、广西、海南和云南等，展现出了其广泛的适应性。

每一颗释迦果都是自然的能量源泉，其丰富的热量和营养为我们带来健康的活力。无论是作为餐后甜点还是零食，释迦果都是一个极好的选择。享受释迦果的美味，同时满足身体对营养和热量的需求，让我们的生活更加健康多彩。