石斛的功效与作用适合哪些人

       石斛是一种营养价值很高的中药材，那石斛食用哪些人食用呢？石斛又不能和哪些食物一起食用呢？让我们一起来看看吧 石斛

 1 

免疫力差的人 

石斛中含有丰富的营养成分，食用后能增加机体免疫活性，还能提高超氧化物歧化酶，降低过氧化脂质，经常食用能够帮助增加机体免疫力，像那种自身免疫力比较差的人可以经常吃一点石斛。 

2 

爱美人群 

石斛当中含有丰富的多糖成分，这种多糖成分可以帮助滋养皮肤，延缓皮肤衰老，经常食用能让皮肤变得更加的光滑细嫩，对于脸上长痘、皮肤干燥松弛以及有色斑等症状都能起到一定的改善作用，很适合爱美人群食用。 

3 

肠胃不好的人 

石斛食用之后还能促进胃液的分泌，加速肠胃的蠕动，从而能够帮助体内食物更好的消化，也能起到一定的开胃作用，很适合肠胃不好的人群食用。 

4 

视力差的人 

石斛还能起到预防眼部疾病的作用，经常食用能够健脑明目，能起到较好的保护视力作用，很适合视力差人群食用。 

5 

容易疲劳的人 

石斛食用后能起到滋养阴津、调理身体脏器等作用，很适合那些因为体内阴津不足而导致疲劳的人，长期食用能让精神更加的焕发。 

6 

石斛不能和什么一起吃 

寒性食物 

石斛性寒凉，所以要避免与其他寒凉性食物或者中药一起食用，不然就会容易损伤脾胃，造成肠胃不适症状。 

泻下作用的中医 

石斛具有促进肠胃蠕动的作用，所以日常生活中要避免将石斛和其他具有泻下作用的食物食用，不然就会容易引起腹泻。