杏干一天吃几个为宜
生活常识 2023-10-19 13:54www.caominkang.com生活知识
胃肠道健康的成年人可以吃10个左右,如果是脾胃虚弱的人,最好少吃或者一天最多吃5~6个,在吃了杏干后不要吃一些生湿类的食物,比如肥猪肉,否则可能会引起积食,可以吃些蔬菜水果等容易消化的食物。
杏干一天吃几个为宜
杏干中含有多种矿物质,包括镁、钾、铁、钙、锌等元素,能够为人体补充营养元素。
杏干对于一般人群均可食用,对于孕妇、幼儿、糖尿病患者,建议不要吃太多杏制品。
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