一勺蛋白粉多少g
生活常识 2023-10-19 13:16www.caominkang.com生活知识
不同种类的勺子容积不同,具体可以参照说明书使用。通常,一个标准的小号美制汤匙为5克,使用此类勺子,那么一勺蛋白粉为大约为5克。正常人每天食用的蛋白粉数量为15至20克左右,可以每天吃三次,一次一勺。
一勺蛋白粉多少g
蛋白粉通常是采用提纯的大豆蛋白,含有丰富的蛋白质,是人体机能正常活动所需的重要物质,适量食用,对人体健康有益,不宜摄入过量,容易造成营养浪费。
蛋白粉主要是针对特定人群制定的营养性食品补充剂,不易溶解,建议可以放在粥里共同搅拌食用,也可加入开水搅拌至溶解餐前或餐后吃。
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