生发黑豆汤(什么汤可以蓬松头发)

黑豆猪蹄汤

黑豆是豆类中优质蛋白含量最高且热量最低的一种，豆类特有的异黄酮含量也很高，不论是雄脱还是发质不好的发友，常吃黑豆，都会有利于头发的恢复，和猪蹄一起做汤，对夏季食欲也有一定的促进作用。

①.黑豆提前洗净浸泡一整夜。

②.猪蹄洗净剁成小块，冷水入锅煮沸后捞出。

③.将黑豆和黑豆水以及猪蹄全部放入砂锅，开煮。

④.放入适量的酱油、盐和葱姜片。

⑤.加水至没过猪蹄，大火烧开转小火熬煮至猪蹄软烂即可食用。