身体的衰落几岁可以感知到？

一． 身体的衰老是从二十岁开始的。

二十岁就开始衰老了？大多人或许不会相信，事实上，人体的衰老确实是从二十岁开始衰老的，只是，不是全面走向衰老，而是从单个的器官开始的。最早开始衰老的是肺，然后是大脑和神经系统，22岁，再后是皮肤，25岁。

（下图人体不同器官衰老时间表）

二． 身体的衰落，四十岁以后，会明显感觉到。

肌肉30岁开始衰老，骨骼35岁开始衰老，心脏、牙齿、眼睛，40岁开始衰老。如果说40岁之前，不会明显感觉到身体的衰老，40岁以后，则会陆续地明显感觉到，因为不同器官的衰老，必然会反映到身体免疫力、行为、面容等不同的方面。韶华易逝，红颜易老，对于爱美的女性们来说，想来在40岁以后，对此深有感触。

（下图红颜易老）

三． 五十岁左右，容易出现断崖式的衰老。

五十岁左右，之所以容易出现断崖式的衰老，是因为

1. 一些不良生活习惯所致。

这些不良生活习惯，比如吸烟、酗酒、暴饮暴食、过度劳累、久坐等。一种不良生活习惯，或许不会导致断崖式衰老，，两种以上的不良生活习惯，再加上下面提到的因素，就会导致断崖式衰老。

2. 生活压力太大。

40岁以后，大家都会进入到“上有老、下有小”的生命阶段，虽然不同的人，不同的经历、不同的生活环境，遭受的生活压力不一样，，对于绝大多数人来说，都不得不面对这样的压力，尤其是经济方面的压力。

（下图中年的整个过程，也是承担很大经济压力的过程）

3. 各种变故。

父母一方或者双方，患重病或者离世；自己退休或者失业，生意失败或者工作被边缘化；夫妻感情，或者婚姻出现问题，等等，不同的变故，都会给这个年龄的人带来巨大的打击。

（下图年迈的父母需要子女更多的陪伴）

四． 预防衰老，或者断崖式衰老，应早有准备。

早有准备，不仅应从心理方面做好准备，还应从生活习惯方面做好准备。从生活习惯方面做好准备，应早早丢掉各种不良的生活习惯，养成锻炼身体、合理饮食和合理作息等良好的生活习惯。

（下图锻炼身体是抑制衰老的最有效办法）