最佳饮水温度(在不同温度下饮水对身体有什么影

饮水时我们每天都需要的，健康饮水是十分有讲究的，不同温度的水对我们的健康有不同的影响。常见的饮用水我们一般分为三种即热水、温水、冷水，那 么，不同温度下的水对我们的身体有什么影响呢？下面，大家就随着河南饮水设备河南世纪丰源养老网电脑维修网小编来看下！

那么，究竟是热水健康还是冰水健康呢？我们就分别来说一说不同温度的饮用水，都对身体有什么样的影响。

1、冷水2-10℃

冷水的温度，一般都是在10℃以下的，冰水则根据其中冰含量的多少有所不同，一般为0℃。这样的水温因为和人体体温差距很大，所以喝下后会引起比较 强烈的生理反应。冷水入口后，会导致接触的口腔、食管、胃部的表层血管快速收缩，接触的局部血液循环减慢。因为消化道的血管承担着吸收、转运营养 物质的重要任务，当血液循环减慢，就会影响消化和吸收的功能。所以，在就餐的时候，河南世纪丰源养老网电脑维修网小编不推荐饮用10℃以下的冰水和冰镇饮料，因为不 利于食物的消化吸收。

2、温水40-50℃

温水，当我们喝的时候有温热且不烫口的感觉时一般是在40-50℃。因为我们口腔、食道表面都覆盖着黏膜，正常的生理温度是36.5-37.5℃，而进食温度应 保持在10-40℃最能维护正常的生理功能，最高能耐受的温度在50-60℃。温水可以促进血液循环，有助于消化，，还可以缓解偏头痛、月经痛等神经性 疼痛，让人感觉舒适。

3、热水70-80℃

不管是水还是茶，都不要饮用温度高的水，要稍晾一会，水热气袅袅的时候水温在70℃左右，火锅或者煲汤刚盛出来的热汤在80℃左右，咖啡机刚刚做出来 的美式咖啡温度在95℃左右。所以说，“多喝热水”不是一剂万能药，反而有可能损害健康。很多人吃到烫的东西，感觉口腔、舌头都不舒服，第一反应不 是吐出来，而是随便咀嚼两口就囫囵吞枣地咽下去，其实这是一个很不好的习惯。要知道，食道表面的上皮细胞比口腔的还要娇嫩得多，口腔都受不了的东 西吞下去，只会损伤食道。饮水前，先用嘴唇部分碰一下试一试，如果嘴唇都觉得烫的水，就绝对不要继续饮用了。