用手摸怎么确认是乳腺增生(乳腺增生的症状特征

1、乳腺增生的症状特征为一侧或者双侧乳房局部的腺体增厚，摸起来质地发硬、胀痛、触痛、针刺样痛、隐痛不适等感觉。
2、建议每年至少1次乳腺彩超常规检查，平时要注意少生气，少着急，尽量不吃辛辣刺激和生冷的食品，多吃点蔬菜水果，内衣不要穿得太紧。