血糖高最怕三种早餐(早餐吃什么降血糖)

1、要少吃含糖量高的东西，豆浆含蛋白质和水分多，可补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，这类豆浆不要放过多的糖。
2、面包、菜包子是比较好的早餐谷类食物。
3、 麦片相对于其他谷类食品含纤维多，对血糖是没有太大负担，煮麦片是糖尿病患者较好的早餐食品。