阴瑜伽是什么意思(阴瑜珈是什么，适合什么人练

阴瑜伽创始人是位美国的瑜伽导师，懂瑜伽也懂医学。除了医学，他还把中国传统的经络和气功的一些理论和印度的瑜伽相结合，开创了一个新的瑜伽流派阴瑜伽。

阴瑜伽的练习很少涉及到肌肉力量，主要以自身的重力，在同一姿势中保持相对长的时间，以达到锻炼骨骼和人体结缔组织，疏通经络的效果。，阴瑜伽通过长时间的保持某一个姿势，配合呼吸，以释放堆积在体内的不良情绪，清空杂念，修身修心。

阴瑜伽的体式几乎都是在传统瑜伽的基础上演化而来。在练习时，每个动作最少保持一分半钟，可以使用辅具。适合所有人练习。

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